早死六大不良習慣–酒店經紀張姐分享新聞給酒店上班的姐妹 @ 酒店經紀張姐的家就是酒店上班-酒店打工-酒店兼差-酒店小姐們的家

早死六大不良習慣–酒店經紀張姐分享新聞給酒店上班的姐妹

看了這一則新聞把我嚇出一身冷汗，讓我思考應該要調整自己的生活作息，雖然我去年做全身檢查並沒有甚麼問題，但是這新聞說的6大壞習慣我都有，而且我已經超過45歲了，張姐並不是怕死，而是很害怕躺在病床上失去所有生活品質與尊嚴！
在酒店上班的姐妹們為了工作不得不生活不正常，但是酒店上班不是終身事業，最多3、5年就離開酒店，而且姐妹們離開酒店之後都還很年輕，所以張姐希望姐妹們荷包滿滿離開酒店之後就要好好調整自己的生活習慣。

新聞：澳洲研究六大不良習慣恐致早死

早前研究報告就指出抽煙、喝酒、飲食不健康和缺乏運動恐會導致壽命減短，澳洲雪梨大學近日公布的研究報告指出，除了上述四項危險因子外，每天久坐超過7小時幾乎不動，以及睡眠超過9小時也會導致早死。

雪梨大學對超過23萬名45歲以上澳洲人，進行長達6年的研究，發現同時擁有上述6個要素的受訪者，早死的機率為健康生活者的5倍，在全部死亡原因中，這些不良的生活習慣至少佔1/3的比重，這一研究發表在PLOS醫學期刊上。

雪梨大學梅勒地丁教授（Melody Ding）表示，為了檢查特定生活方式對早死的危險性，研究人員一共設置96個變數，分別代表吸煙、酗酒、缺乏運動、不良飲食習慣、久坐、睡懶覺或缺乏睡眠的排列組合。更危險的事情是，這項研究找到的新證據表明，即使下班後前往健身房運動，也無法完全抵消每天坐在辦公室中帶來的傷害。研究人員表示，這一研究重申了健康生活方式的重要性。　　

此外，美國研究人員近日的報告指出，每天看電視時間超過3.5小時的人罹患癌症、心臟疾病、糖尿病、感冒、肺炎、帕金森和肝臟疾病的可能性，比每天看電視時間不足1小時的人高15%。（國際中心／綜合外電報導）

新聞來源http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20151210/750085//